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Préménopause ou Fibromyalgie?

J'ai décidé de partager mon aventure récente avec la crème progestérone bio-identique. Durant la dernière année, les symptômes de préménopause devenaient de plus en plus évidents. Même si je me considère bien chanceuse comparativement à d'autres dont les symptômes sont autrement pires, il reste que comme thérapeute, je n'avais pas à en pâtir vu que je connaissais déjà les bienfaits de la crème progestérone bio-identique que je recommande aux femmes depuis des années.

Graduellement, les quelques jours de petits saignements prémenstruels avaient prolongé leur séjour jusqu'à être présents de 5 à 9 jours par mois. Durant la semaine avant mes règles, je dormais moins bien ce qui résultait à plus de douleurs fibromyalgiques. De plus, j'avais des sueurs nocturnes 3 à 4 nuits avant leur déclenchement. Mais voilà que depuis plusieurs mois, les jours de fatigue qui précédaient mes périodes duraient une longue semaine et plus, et que maintenant, un sentiment de déprime (sans raison réelle) s'y ajoutait. Après quelques mois de ce régime, j'ai décidé qu'il était grand temps d'y voir.

Dès deux heures après la première application de la crème progestérone bio-identique, de légers saignements sont apparus et ont persisté en augmentant un peu pendant 9 jours. J'étais consciente qu'il y avait un genre de ménage qui se faisait, et d'ailleurs, je me sentais très bien. La qualité de mon sommeil s'est améliorée immédiatement, en dedans que quelques semaines. De plus, les sueurs nocturnes ont tout simplement disparu dès le premier mois et ne sont pas revenues même avec la chaleur de l'été. Le sentiment de déprime m'a quittée aussi dès le début du traitement, de même que la sensibilité des seins dont je souffrais depuis quelque temps. J'ai rapidement noté, même si au début j'ai pensé qu'il s'agissait d'une simple coïncidence, que mes douleurs fibromyalgiques étaient bien moins dérangeantes.

Et voilà! J'en suis à mon 6e mois d'utilisation de la crème progestérone et tout continue à aller bien de ce côté. Tous les symptômes désagréables ont été réglés en un rien de temps en appliquant la crème seulement deux semaines par mois. Alors que tant de femmes souffrent des affres de la préménopause et de la ménopause, il me semblait important de partager mon expérience intime avec mes lecteurs.

C'est en regardant mon cheminement des 12 dernières années que je me suis demandée si certains de mes symptômes n'avaient pas, déjà à ce moment-là, quelque chose à faire avec un déséquilibre hormonal. C'est lors d'une sérieuse phase d'épuisement (burn-out) que les nombreux symptômes de fibromyalgie sont apparus, de même que les sueurs nocturnes. Ayant exclu les troubles de la glande thyroïde et de glycémie, je n'avais même pas pensé à la préménopause vu mon âge. Aujourd'hui, avec le recul, il me semble qu'il soit fort possible que je souffrais d'un déséquilibre hormonal (manque de progestérone) intensifié par une fatigue surrénalienne. C'est bien la preuve que l'on en apprend à tous les jours!

Chose certaine, à l'aube de mes cinquante ans, la ménopause ne m'effraie aucunement. J'espère que mon témoignage saura aider quelques femmes à faire le saut vers la cinquantaine tout en douceur.

Le site www.santedesfemmes.com vous offre toute l'information nécessaire pour bien vivre votre santé hormonale de la puberté à la ménopause.

Les suppléments de calcium augmenteraient les risques de problèmes cardiaques

Les résultats d'une étude récente publiés dans la revue scientifique le British Medical Journal indiquent qu'une supplémentation en calcium peut accroître de 30% le risque d'infarctus du myocarde (crise cardiaque). Inutile de dire que cette nouvelle a semé l'émoi au sein de la communauté, alors que le traitement préventif de l'ostéoporose inclut souvent la prise de plus de 1000 mg de calcium par jour.

Cette méta-analyse regroupait les résultats de 11 essais cliniques pour un total de 12,000 participants âgés de plus de 40 ans, qui ont consommé 500 mg de calcium et plus (sans ajout de vitamine D) ou un placebo à chaque jour pendant trois ans et demi.

Selon un reportage de Radio-Canada, de nombreux patients s'inquiètent de leur traitement calcique actuel et se présentent à leur rendez-vous avec la coupure de journal décrivant l'étude. Parmi les médecins, les opinions semblent partagées. Alors que certains optent pour l'arrêt du traitement, d'autres préconisent sa continuation tout en y associant de la vitamine D.


On doit rappeler que l'étude du Dr Bolland et de ses collègues utilisait du calcium sans association de vitamine D. Or, plusieurs recherches ont démontré que le calcium accompagné de vitamine D peut freiner la dégénération osseuse de l'ostéoporose et prévenir les fractures chez les personnes âgées. Il est même possible que le calcium administré sans magnésium ni vitamine D ne soit pas bien absorbé et ne serait donc pas efficace pour contrer l'ostéoporose.

Un autre fait à prendre en considération est que 88% des participants à l'étude étaient des femmes. Or, la maladie cardiovasculaire se présente différemment chez la femme que chez l'homme. Cette méta-analyse nourrit les controverses et fait couler beaucoup d'encre. Il reste encore bien des recherches à faire avant d'y voir clair.

http://www.bmj.com/cgi/content/full/341/jul29_1/c3691

Livre: Des maux pour le dire...simplement

Suzanne Couture est l'auteure d'un merveilleux petit livre capable de changer notre façon de voir nos malaises et nos maladies. Conférencière et consultante spécialisée dans le décodage biologique des maladies et des situations compliquées, elle nous propose une façon toute simple de désamorcer le potentiel destructeur du stress émotionnel.

Des maux pour le dire...simplement est écrit dans un langage à la portée de tous, teinté d'humour et parsemé de faits vécus qui incitent à faire l'essai de la démarche. Elle y explique le pouvoir des mots dans notre vie de tous les jours et l'importance de nos pensées à chaque instant. De même, ce sont souvent les non-dits et les ressentis négatifs non verbalisés qui sont néfastes à notre bien-être. Il ne s'agit en aucun cas de trouver un coupable à nos malheurs, mais tout simplement de s'avouer à nous-mêmes l'émotion profonde suscitée par la situation vécue. Il n'est pas nécessaire d'attendre de souffrir d'une "vraie" maladie avant d'apprécier cette méthode, les malaises sont des "mots" (maux) qui veulent être exprimés. En utilisant cette approche à tous les jours, on se sentira libéré et ouvert ce que la vie a à nous offrir.

Voici une phrase tirée de cet ouvrage qui résume bien son message: " La prise de conscience des émotions et ressentis vécus dans la maladie permettra de découvrir la réalité et la vérité se camouflant sous cette maladie." (page 116) Suzanne Couture nous explique, par exemple, que la dévalorisation de soi est souvent la cause de malaises atteignant la structure osseuse (arthrite) et les muscles; on peut penser immédiatement à la fibromyalgie, ce fléau qui atteint souvent des femmes qui essaient d'être à la fois conjointe, mère, amie et employée parfaite.

Ce livre nous oblige à dire: "Oui, il est bien possible que ce soit vrai!" Nos émotions refoulées peuvent nous rendre malade. Elle cite l'exemple d'une dame aux mains engourdies et froides alors qu'elle vivait une situation où elle se sentait les mains liées. La douleur au genou peut être liée à un ressenti d'obligation (être obligé de se plier à certaines exigences ou refuser de se plier à celles-ci). Les secrets de famille peuvent aussi interférer dans la santé des générations qui suivent formant ainsi un "pattern" de maladie qui se répète et que la médecine traditionnelle nommerait sans hésiter "héréditaire".

C'est un livre dont la première lecture se fait rapidement mais qui laisse son empreinte. Je vous recommande fortement de prendre le temps de le relire, d'intégrer son contenu et de le pratiquer. D'ailleurs, plusieurs autres auteurs abondent dans le même sens dont Jacques Martel (Le grand dictionnaire des malaises et des maladies), Jean-Jacques Crèvecoeur (Le langage de la guérison) et les livres de Sébastien Plante dont le dernier s'intitule Brisons le silence.

Est-ce possible que ce soit si simple?! Faites-en l'expérience et n'hésitez pas à partager votre vécu dans la section "commentaire" qui suit. Bonne lecture!

Pour visiter le site internet de Suzanne Couture: http://www.suzannecouture.com/

Livre : La vérité en face

Le livre La vérité en face (Quebecor 2008), écrit par Sébastien Plante, nous propose d'aborder nos douleurs physiques ou nos maladies par le biais des émotions. De par son travail de physiothérapeute et d'ostéopathe, il a maintes fois été confronté à des cas où une prise de conscience vis-à-vis l'évènement ayant précédé l'apparition du symptôme ou de la maladie menait à la guérison. Ce livre nous incite à réfléchir aux différentes dimensions de notre vie (santé, vie sociale, amour, spiritualité, etc.) et nous donne quelques pistes à suivre pour mieux en profiter pleinement.

La vérité en face nous ramène à l'essentiel en nous rappelant des principes fondamentaux tels le partage, l'amour (de soi et des autres) et le pardon. On y retrouve aussi plusieurs cas vécus en clinique ainsi qu'une annexe très intéressante de Jean-Jacques Crèvecoeur. À la fin du livre, Sébastien Plante partage avec nous des pensées glanées çà et là qui portent à réflexion. Par exemple: "La plus grave erreur que vous puissiez commettre dans la vie est d'avoir continuellement peur d'en faire une."

Pour découvrir tous les livres de cet auteur et pour faire la lecture de ses nombreuses chroniques: www.sebastienplante.com